Top Guidelines Of نقاش حر
Top Guidelines Of نقاش حر
Blog Article
يمكن الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية، مثل النباتات الخضراء كالسبانخ والبروكلي، والبقوليات، والحبوب المدعمة.
الإقلاع عن التدخين بكافة أشكاله، وتجنب البقاء في مكان يتواجد التدخين فيه.
تستمر رئتيه في النمو ليكونوا مستعدتان لأخذ اول نفس عند الولادة. عيناه مفتوحة، وهو حساس لمصادر الضوء بالقرب من بطنك.
صحة مراحل الحمل بالتفصيل.. الدليل الكامل للحمل والولادة من أول يوم
استوفِ المعلومات الشخصية والصحية المتعلقة بالحالة المرضية محل الاستشارة.
قد تكون أول علامة على الحمل تفويت دورة شهرية. ولكن يمكنكِ توقع تغييرات جسدية عديدة أخرى في الأسابيع التالية، من بينها ما يلي:
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
للمزيد: لماذا تحدث الولادة المبكرة وكيف يمكن التغلب على أعراضها؟
يعتبر اليوم الأول من الحيض من الشهر الذي يحدث فيه الحمل هو اليوم الأول من الحمل، وبالرغم من أن الحمل انقر على الرابط الفعلي لا يحدث في ذلك اليوم، بل يحدث عند تلقيح البويضة خلال فترة التبويض، إلا أن أغلب النساء لا يعلمن وقت حدوث التلقيح الفعلي لذلك يعتمد أغلب الأطباء والنساء على موعد بدء الدورة الشهرية كموعد لبداية الحمل.
اضطراب المعدة مع القيء أو بدونه. يُعرف الشعور بالرغبة في القيء أثناء الحمل بغثيان الصباح. وهو أمر شائع، وقد يحدث في أي وقت خلال النهار أو الليل. يبدأ غثيان الصباح غالبًا بين الأسبوع الرابع إلى الأسبوع التاسع من عمر الحمل.
يمكن الحصول على حمض الفوليك من مصادره الطبيعية، مثل النباتات الخضراء كالسبانخ والبروكلي، والبقوليات، والحبوب المدعمة.
تمثل رعاية ما قبل الولادة ركنًا أساسيًا من الحمل الصحي. سواء اخترتِ طبيبًا معالجًا أو اختصاصي ولادة أو قابلة أو رعاية مشتركة لما قبل الولادة، سنعرض لكِ ما يمكنك توقعه خلال الزيارات القليلة الأولى السابقة للولادة.
لمنع حدوث الإمساك أو تخفيفه، تناوَلي الكثير من الأطعمة التي تحتوي على ألياف. وتشمل هذه الأطعمة الفاكهة الطازجة أو المجففة والخضراوات غير المطهية وحبوب الإفطار الكاملة والخبز. تناوَلي الكثير من السوائل أيضًا، خصوصًا الماء وعصير البرقوق أو عصائر الفاكهة الأخرى.
الطعام النيء غير المطبوخ مثل المحار واللحوم والدجاج والبيض.